Jump to content
Acne.org
Search In
Find results that contain...
Find results in...
  • entry
    1
  • comments
    0
  • views
    599

Mengatasi kulit kusam dan jerawat

richamor

611 views

Problem ini mungkin sedang Anda miliki, yaitu kulit yang terlihat kucel, hilang cahayanya, lengket dan berminyak, serta memiliki jerawat. Kondisi kulit dengan banyak masalah seperti itu memang sangat mungkin terjadi. Bahkan menjadi sebuah keniscayaan apabila kita tidak rajin merawat kulit, sehingga membiarkan begitu saja minyak menempel sepanjang hari hingga terbawa tidur, kemudian ditumbuhi dengan jerawat.

Penyederhanaan kasusnya adalah kelalaian dalam membiarkan kulit mati sehingga pori-pori tersumbat oleh kotoran dan minyak, menjadi tempat ideal untuk bakteri jerawat (propionibacterium acnes) untuk hidup dan berkembang biak. Bahkan masalah mungkin tidak hanya berhenti di sana, karena kurangnya pengetahuan dalam merawat kulit, sehingga tidak pernah melindungi dirinya dari terik matahari, maka kulit bisa menjadi belang dan terdapat hiperpigmentasi (atau flek hitam).

Bagi seorang wanita, kondisi kulit seperti itu menjadi sangat mengerikan, dan menyiksa. 

Ada juga penuturan seseorang yang pernah saya baca di internet, dengan masalah seperti ini :

Kulitku sangat berantakan karena jerawat, kulit kusam, dan mempunyai bayangan gelap di bagian pipi serta noda hitam bekas jerawat. Walaupun usia belum 30 tahun, namun kerutan mulai muncul di sekitar bawah mata, dan sudut hidung serta mulut. Walaupun saya tidak merokok, namun pernah menjadi pecandu alkohol selama 6 bulan pada sekitar 2 tahun lalu. Kini penampilanku layaknya wanita 40 tahunan. Saya memang memiliki riwayat pernah terbakar sinar matahari hingga melepuh suatu hari. Harus diakui bahwa saya tidak pernah memakai tabir surya. Kini kebiasaan meminum alkohol sudah dihentikan. 

Dan sekarang saya telah mulai memakai sunblok. Selain ini ada beberapa aktifitas perawatan lain yang saya lakukan, yaitu :
- Mulai rajin mencuci muka dengan cetaphil serta air hangat.
- Tidak memakai sabun yang keras, dan berbusa banyak karena khawatir mengandung detergen.
- Memakai scrub 1-2 kali dalam seminggu.
- Memakai asam salisilat 2% atau benzoil peroksida 2,5%. Namun kedua bahan tersebut tidak pernah dipakai secara bersamaan.
- Memakai pelembab yang mengandung retinoid acid di pagi hari.
- Meminum multivitamin, suplemen kalsium-magnesium-zinc, vitamin B, serta minyak ikan.
- Melakukan olahraga lebih rutin dan teratur.
- Meminum air putih sebanyak 2 liter sehari.
- Tidur selama 7-8 jam setiap harinya.
- Beberapa tahun lalu pernah memakai Retin-A, namun sekarang sudah tidak.

Rasanya, apa yang sudah saya lakukan sejauh ini sudah cukup. Namun mengapa kondisi kulitku tidak kunjung membaik ? Malah kulit sepertinya semakin memburuk. Jerawat semakin banyak, dan kulit semakin kusam sehingga tidak enak dilihat. Sangat mengerikan. Apa saran terbaik agar semua masalah tersebut bisa diatasi ?


Kondisi seperti di atas bisa jadi juga sedang menimpa Anda. Mencoba berbagai saran dan tips di internet, kemudian mencobanya sendiri. Namun prosesnya tidak terstruktur, sporadis,  atau hanya coba-coba.  Sehingga tidak fokus serta tidak menyeluruh.

Jadi saran terbaik yang bisa saya berikan adalah untuk segera berkonsultasi dengan dokter kulit, bersabar dengan proses perawatan yang sedang dilakukan (tidak terburu-buru pindah ke metode lain). 
Bila pertanyaan tersebut ditujukan kepada saya, ini lah jawaban yang saya berikan.
Pertama adalah melakukan perobahan pola hidup secara total.
Gaya hidup tersebut mencakup makanan yang harus dikonsumsi, dan harus dihindari.
Jenis makanan yang harus dihindari adalah :

  • Minuman yang mengandung soda (carbonated), misalnya coke.
  • Makanan dan minuman yang mengandung indeks glikemik tinggi, serta yang manis bergula.
  • Susu sapi, karena akan meningkatkan jumlah insulin sehingga meningkatkan produksi sebum. 
  • Makanan cepat saji, karena akan merangsang fluktuasi hormon serta peradangan.
  • Gorengan, seperti ayam goreng, kentang goreng, onion ring. Makanan yang digoreng dengan minyak sawit tidak sehat. Sebaiknya minyak goreng diganti dengan minyak kelapa murni atau minyak zaitun. Minyak goreng sawit mengandung produk akhir glycation lanjutan tingkat lanjut.
  • Daging yang disuntik antibiotik.
  • Makanan dengan bahan pengawet.


Lalu jenis makanan apa yang perlu dikonsumsi ?

  • Ikan yang kaya dengan omega-3. Manfaatnya adalah untuk anti peradangan.
  • Mengkonsumsi berbagai buah. Terutama pepaya, dan berry (strawberry, raspberry dan berry lainnya).
  • Sayuran berwarna hijau tua misalnya brokoli.
  • Telur.
  • Teh putih.


Dan ini jenis perawatan kulit yang harus Anda pilih. Carilah produk yang bukan hanya membuat jerawat menjadi kering, tapi juga bisa efektif meluruhkan kulit mati. Kita harus memulainya dari perawatan jerawat, kemudian setelah itu bisa diatasi beralih ke mengobati bercak hitam hiperpigmentasi.
Dari berbagai pengalaman saya dalam memberikan saran-saran perawatan kulit, maka ini produk-produk yang harus dipakai.

  1. Sabun khusus untuk jenis berminyak yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat.
  2. Milk cleanser khusus perawatan kulit dari jenis non-comedogenic.
  3. Acne cream, atau acne lotion yang mengandung iso-tretinoin serta asam retinoid.
  4. Retinoid acid khusus yang dipakai pagi dan malam untuk meluruhkan kulit mati, serta untuk mempercepat penyerapan obat.
  5.  Pelembab khusus perawatan, yang berbahan dasar air, serta mengandung minimal spf15. Manfaat lain yang harus adalah memberi nutirisi lengkap bagi kulit untuk memperbaiki sel-sel kulit yang telah mati, serta untuk menjaga kelembaban. Karena perlu diingat bahwa kebanyakan acne cream/lotion akan membuat kulit menjadi lebih kering. Sehingga memakai pelembab yang lengkap nutrisinya adalah wajib.
  6. Sunblok dengan SPF 30, melengkapi produk pelembab yang sudah mengandung spf15.


Pemakaian produk-produk tersebut harus dipakai pagi dan malam, serta kontinyu dan konsisten selama beberapa minggu.
Bagaimana dengan hasilnya ?
Perpaduan antara perubahan pola hidup sehat serta perawatan kulit di atas hasilnya rata-rata bisa dilihat di minggu ke 3 atau 4. Kulit akan lebih halus, cerah, dan jerawat sudah banyak yang kering.

Apakah ada produk perawatan yang sudah dikemas dalam satu packag
ed ? Ada, yaitu dengan obat penghilang jerawat Rich Amor.
Bahkan bila memakai Rich Amor, hasilnya sudah dapat maksimal dalam periode minggu ke 3 atau 4, sehingga Anda bisa fokus kepada  mengatasi hiperpigmentasi .
Sebagai aktivitas tambahan atau opsional, adalah melakukan facial di salon pada minggu ke 4.

Untuk menghilangkan noda hitam, bayangan serta kulit yang masih belum sempurna kecerahannya (walaupun pada minggu ke 4 kondisi kulit sudah lebih cerah), dan untuk mengatasi kerutan, maka untuk melengkapi regiment di atas Anda perlu menambahkan krim malam, serta asam retinoid yang lebih kuat. Fungsinya adalah untuk merangsang regenerasi kulit sehingga mengganti kulit lama dengan yang lebih sehat, serta akan membuat kulit lebih elastis. 

Proses menghilangkan flek hitam membutuhkan kesabaran lebih banyak dibandingkan dengan proses mengatasi kulit kusam serta jerawat. Namun biasanya dengan 6 regiment sebelumnya maka penampakan flek dan bintik hitam akan mulai memudar seiring waktu. Sehingga proses paska minggu ke 4 ini adalah sebagai kelanjutan untuk mempercepat penyembuhan bintik noda dan flek hitam.

Dengan mengikuti prosedur di atas, rata-rata dalam bulan ke 2 dan ke 3 semua masalah kulit bisa diatasi dengan baik. Memang tidak bisa berjalan instan, tapi itu lah perawatan kulit yang paling cepat memberikan hasil terbaik.



0 Comments


Recommended Comments

There are no comments to display.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Personalized Advice Quiz - All of Acne.org in just a few minutes

×